MI CUENTA |   
¿Todavía no estás registrado?

Consejos para aliviar las situaciones de estrés en el trabajo diario veterinario

“Un poco de presión o sentirse fuera de la zona de confort por un corto período de tiempo puede estar bien, pero el estrés fuera de control resulta dañino”, recuerda la FECAVA.


La Asociación Internacional para el Manejo del Estrés (International Stress Management Association, ISMA) instauró en 2018 una Semana Internacional para crear conciencia sobre la prevención del estrés, que este año tendrá su punto culminante el Día de Concienciación sobre el Estrés, el miércoles 9 de noviembre.

La profesión veterinaria es una de las más aquejadas por los problemas del estrés y por eso la European Federation of Companion Animal Veterinary Associations (FECAVA), coincidiendo con la celebración de la Semana Internacional de Concienciación sobre el Estrés, ha publicado una infografía en la que comparte consejos para aliviar las situaciones de estrés y tensión laboral en el trabajo diario veterinario. "Un poco de presión o sentirse fuera de la zona de confort por un corto período de tiempo puede estar bien, pero el estrés fuera de control puede ser dañino".

En la infografía de la FECAVA señalan algunos comportamientos que pueden ser señales de estrés, como:

  • discutir con los compañeros.
  • posponer decisiones.
  • Inquietud y dificultad para dormir, concentrarse y tomar decisiones.
  • escepticismo.
  • cambios en el apetito, energía, deseos e intereses.
  • reacciones físicas como dolores de cabeza, dolores corporales, problemas estomacales y erupciones.
  • Empeoramiento de problemas de salud crónicos y condiciones de salud mental.

Entre los consejos que dan para combatir el estrés están los siguientes:

  • tomarse un descanso de redes sociales y las noticias.
  • mantener una buena rutina de sueño.
  • hablar con gente en la que se confía.
  • ayudar a otras personas.
  • identificar y eliminar lo que provoca el estrés.

Escribir al final del día tres cosas que fueron bien en la jornada, mirar por la ventana al prepararse una taza de te y concentrarse en lo que se ve tratando de no pensar en las preocupaciones o en lo que debe hacer, vaciar la mente durante unos minutos o respirar hondo y relajar los hombros son otros pequeños gestos para aliviar una tensión que probablemente ni siquiera se haya percibido a lo largo del día.

"Para cuidar de los demás. primero tienes que cuidarte tú", es el resumen de este mensaje de la FECAVA.

Mas noticias

Eventos Agenda

25 Mayo 2024 - 15 Febrero 2025

25/05/2024 - 15 Febrero 2025

Programa en Emergencias y Cuidados Intensivos

Actualidad Actualidad Veterinaria

24 Mayo 2024

24/05/2024

Comienza el procedimiento de armonización de los resúmenes de las características de los medicamentos veterinarios de referencia para 2025

Actualidad Salud pública

24 Mayo 2024

24/05/2024

Segundo caso humano asociado con el brote de gripe aviar en vacas lecheras en Estados Unidos

Actualidad Actualidad Veterinaria

24 Mayo 2024

24/05/2024

La OMS incluye a la AEMPS en su listado de autoridades reguladoras

Empresas Animales de compañía

24 Mayo 2024

24/05/2024

Éxito en el Congreso Centauro de Medicina Felina en Málaga

 
 

CURSOS

 
 

EVENTOS